设为首页收藏本站

互联社区论坛--连云港市

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
《社区治理》杂志征稿啦!
查看: 64|回复: 0

鞋子挤脚要警惕 4个测试帮你找出脚疼真凶

[复制链接]

5225

主题

2

听众

5691

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

在线时间
910 小时
威望
0 点
社区币
18458 个
社区威望
0 点
最后登录
2019-12-12
注册时间
2011-8-31
帖子
5691
精华
0
积分
5691
阅读权限
30
UID
17003
发表于 2019-12-2 14:07:31 |显示全部楼层

脚疼是小事,无需太担心?错!有一种脚疼,女性最厌恶!一是不美观,二是太疼了,它就是拇外翻。拇外翻初期,不影响正常行走,经常被忽视。但随着外翻程度不断加重,患者开始会觉得走路不舒服、走路脚疼,这时如果再置之不理,最后只能手术治疗!4个测试帮你找出脚疼真凶!


测试一:看性别


性得拇外翻的几率更大。


  

测试二:做完这五个动作



  动作一:翘起兰花指,然后轻轻往后掰小拇指,看能否超过90度。

  动作二:将大拇指尽可能地压向手腕,观察拇指和手腕能否贴上或接近贴上。

  动作三:把胳膊肘伸出来,用力地往下撅,观察小臂能够超过上臂的平线。

  动作四:站立时,膝关节尽力地往后,观察大腿和小腿是否有夹角。

  动作五:双脚中间隔一拳的距离,然后弯腰向下,观察手掌能否触碰到地面。

  如果您能完成三项以上,就说明您可能存在全身性关节韧带松弛,患拇外翻的风险更大。

  小贴士:关节靠韧带维持,韧带紧,关节就稳定。如果跖楔关节处的韧带松弛,会导致第一跖骨向外偏,从而形成拇外翻。

  

测试三:测角度


 

专家提醒:自己在家测量可能存在偏差,如果您想得知更为准确的数据,建议到医院做X光片检查。


  测试四:穿鞋习惯

  尖头高跟鞋是导致拇外翻的外在高危因素。穿平底鞋时,前掌受力占整个脚掌受力的36.4%,穿10厘米高跟鞋时,前脚掌受力占整个脚掌受力的83.5%!前脚掌长期过度受力,会导致韧带松弛,及脚趾关节变形,患拇外翻的几率增加。

  专家提醒:存在拇外翻风险的人群要少穿高跟鞋,多穿矮跟鞋,鞋柜中多几种鞋型选择!

  如果拇外翻已经形成,患者可以佩戴夹趾垫、拇外翻矫正器、足弓矫正鞋垫来控制拇外翻的病情发展。


手机版|Archiver|互联社区-连云港 ( 浙ICP备07001161号 )  

GMT+8, 2019-12-13 03:54 , Processed in 0.125001 second(s), 31 queries .

Powered by 互联社区

© 2001-2012 cnncy.cn

回顶部