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发表于 6 天前 |显示全部楼层
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  许多家长发现孩子有“多动症”的倾向,而儿童青少年多动症、注意力不集中或是因睡眠问题导致。南方医院睡眠中心主任李涛平表示,每天睡10-12个小时是中小学生正常的生理需要。“我们做过一项研究,对小学四年级成绩倒数后十名的孩子进行睡眠干预,改善他们的睡眠,半年后,孩子们的成绩基本都可以达中等以上,有的甚至提高到年级一二名。”李涛平介绍。

  “睡眠是大脑修复、增长记忆力的时间,也是生长激素分泌的时间。”李涛平解释,睡眠时间短、质量差,将影响儿童的注意力、记忆力,从而影响学习成绩。当孩子处于深睡眠阶段,会释放大量生长激素,深睡眠不多的孩子,身高可能长不高;能做梦的睡眠,跟智力发育和记忆力也有关。

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