互联社区论坛--益阳市

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
《社区治理》杂志征稿啦!
查看: 321|回复: 0

【“风采”第二期】益阳市 人民路社区 颈椎病防治宣传进社区

[复制链接]

5382

主题

2

听众

8048

积分

超级版主

Rank: 8Rank: 8

在线时间
1089 小时
威望
0 点
社区币
15810 个
社区威望
0 点
最后登录
2019-7-31
注册时间
2014-4-21
帖子
8048
精华
0
积分
8048
阅读权限
150
UID
159764
发表于 2015-10-8 11:39:04 |显示全部楼层
互联社区志愿者大篷车进人民路社区
(湖南省 益阳市 人民路社区)

  [关键词] 益阳市第一中医院 人民路社区 互联社区志愿者资源中心 义诊活动 健康知识讲座
1.jpg

健康知识讲座


  2015年9月24日,互联社区志愿者服务大篷车携手益阳市第一中医医院走进人民路社区,开展了以颈椎病预防与保健为主题的健康知识讲座,此次活动吸引了许多社区居民来参加。

  关于颈椎病预防与保健

  本次讲座的主讲嘉宾是中医院的刘主任,开场刘主任就向居民们讲起了什么是颈椎病和引起颈椎病的因素。从引起颈椎病的因素到如何预防颈椎病刘主任都做了非常详细的介绍,还特意的说明引起颈椎病的因素:1、不正确的颈部姿势,如长时间低头或仰头看书、办公时电脑萤幕过低;2、日常生活中,过高或过低的枕头都会造成颈椎周围的肌肉、韧带、关节囊的松弛和劳损;3、随着年纪增长,会有一些退化性的病变,如骨关节炎、骨质增生、椎间盘退化等也会影响到颈椎周围的神经、脊髓和血管,颈椎病也是我国中老年人的常见病;4、意外受伤---过度训练、外伤,如做仰卧起坐时用力抱头、俯身飞鸟时头抬得过高。颈椎病会造成人体行走不稳、肢体麻木、头晕。

  刘主任用简单易懂的方式给居民讲解了如何预防和治疗颈椎病,他说:"一、预防颈椎病:1、坐姿正确,要预防颈椎病的发生,最重要的是坐姿要正确,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势;2、睡眠方式,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过低。枕头:中央应略凹进,颈部应充分接触枕头并保持略后仰,不要悬空。习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风;3、活动颈部,应在工作半小时至1小时,有目的地让头颈部向前后左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解;4、避免损伤,避免和减少急性颈椎损伤,如避免猛抬重物、紧急刹车等。二、如何治疗颈椎病:1、热敷;2、做"米"字操;3、穴位按摩。如以上方法疗效不佳,可进行牵引、针灸、中频、按摩、放血疗法、踩跷等康复治疗。"

  简单易懂的例子与内容详细的幻灯片的结合,让居民们很容易记住颈椎病的相关知识。接下来社区区居民到相关咨询点检查身体、咨询问题,医务人员对前来咨询、诊治的群众热情接待,耐心讲解,精心服务,为社区居民测量血压、讲解健康知识等。

  社区居委会欢迎互联社区志愿者服务大篷车进社区

  社区主任谌兰英告诉笔者,社区有许多居民向居委会询问健康方面问题,由于不能有效地满足他们这方面的需求,因此社区居委会也希望更多地与互联社区合作,经常组织义诊、养生等活动,以方便居民了解相关的知识。

  这次互联社区志愿者服务大篷车进社区免费义诊活动,增加了居民的健康知识,加强了居民的健康保障,对社区工作人员的工作帮助也很大。
2.jpg

居民正认真专心的听讲


(互联社区网 撰稿人:蔡淼 摄影:潘嘉妮 社区信息员:姚智美)


回复

使用道具 举报

Archiver|手机版|互联社区--益阳市 ( 备案:浙ICP备07001161号 )

GMT+8, 2019-11-18 03:35 , Processed in 0.124999 second(s), 35 queries .

Powered by 互联社区

© 2001-2012 cnncy.cn

回顶部