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痛风发作,痛不欲生!其实多做这4件事,你就能少受很多罪

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发表于 2019-7-26 11:24:41 |显示全部楼层
  有过痛风经历的人,都知道痛风发作时的感觉,严重时甚至会让人感到痛不欲生。痛风实际上是属于关节炎的一种,是由体内的尿酸水平过高而引起的,而我们体内尿酸的水平与嘌呤有关。因此,医生经常会嘱咐痛风患者,尽量避免吃高嘌呤的食物。除此之外,痛风患者还可以通过下面一些方法来缓解痛风问题。

  1.多吃樱桃、苹果和香蕉

  樱桃中富含花青素,这种物质可以帮助减少体内的炎症,降低痛风发作的风险;我们都知道香蕉中富含钾,钾可以将尿酸晶体转化为液体,并通过尿液排出体外;苹果中含有的苹果酸,能够降低尿酸的含量,缓解尿酸引起的疼痛。

  2.多喝水

  我们都知道,多喝水会频繁上厕所,这可以帮助将体内过多的尿酸排出体外,降低痛风发作的风险。

  3.多吃生姜

  姜具有很好的抗炎作用,在平时做饭的时候可以多吃一些姜。另外,还可以用姜末冲水喝。不管哪一种方法,都能帮助缓解痛风症状。

  4.多运动

  很多关节炎患者认为自己不能运动,否则会加重病情。实际上,进行适量的运动(注意:这里指的是适量运动),是有利于缓解关节炎的症状。因为运动可以加速血液循环,促进身体的新陈代谢,从而帮助降低尿酸的含量。但一定记得,不要在痛风急性发作时运动。

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发表于 2019-7-26 11:25:03 |显示全部楼层
都是吃出来的病
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